Description

Les émotions, quel programme!


J'apprivoise et je vis avec mes émotions


Programme en libre évolution

créé par Diane Le Berre de Santé Essentielle / Eau de Soi


Qui ne s'est jamais senti(e) envahi par un trop plein d'émotions qu'il/elle ne se pensait pas capable de "gérer"?

A un moment ou un autre de nos vies, pourquoi ne pas se poser un peu pour éclaircir notre fonctionnement vis à vis de nos émotions?

Vous souhaitez changer la donne et dépasser l'impression d'être submergé(e) voire paralysé(e) par vos émotions, ou celles des autres...le programme "J'apprivoise et je vis avec mes émotions" peut vous aider à les appréhender plus sereinement.

Tout d'abord, vous vous familiariserez avec ce qu'est une émotion et la palette constituée par l'ensemble de nos émotions.

Puis vous apprendrez peu à peu à jongler avec elles via de nombreux outils (images, textes, vidéos, documents audios) et vous progresserez à votre rythme, en fonction de vos besoins.

Vous découvrirez et développerez pas à pas l'étendue de votre intelligence émotionnelle.

Allez, c'est parti pour une plongée ludique et inspirante dans l'univers fascinant des émotions! ;-)


Ostéopathe D.O & Praticienne en aroma-olfactothérapie

Diane Le Berre

Electron libre créatif, Experte dans l'art de "mettre le doigt sur ce qui coince" et Facilitatrice en émergence de vos propres solutions de Santé intégrative." Je suis la chirurgienne-horlogère de l'humain, sous toutes ses facettes.Sans scalpel ni bistouri, juste par la finesse de mon toucher et l'utilisation pleine et entière de ma tête et mes sens, je mène l'enquête dans vos rouages, pose un diagnostic ciselé avec précision et facilite votre capacité à donner par vous-même le tour de clé qui relancera votre mécanique en beauté!Après votre passage entre mes mains, vous tournerez plus rond et avancerez plus loin!"

Contenu

  • 1

    Présentation - J'apprivoise et je vis avec mes émotions

  • 2

    Chapitre 1 - Qu'est-ce qu'une émotion?

  • 3

    Chapitre 2 - 7 étapes pour cultiver notre intelligence émotionnelle

    • Schéma - 7 étapes pour cultiver notre intelligence émotionnelle

    • 7 étapes pour cultiver notre intelligence émotionnelle - J’apprivoise et je vis avec mes émotions

    • Le pouvoir de l'empathie - J’apprivoise et je vis avec mes émotions

    • Les émotions, une ouverture sur soi et les autres - j'apprivoise et je vis avec mes émotions
  • 4

    Chapitre 3 - Les émotions primaires

    • Émotions primaires - la joie

    • Émotions primaires - la tristesse

    • Émotions primaires - la colère

    • Émotions primaires - la peur

    • Émotions primaires - la surprise

    • Émotions primaires - le dégoût

    • Guide des sensations physiques associées aux émotions primaires

    • Tableau récapitulatif - Les sensations physiques associées aux émotions primaires

    • Jeu d'identification des émotions primaires
  • 5

    Chapitre 4 - Les émotions en pratique

    • 10 informations à connaître sur les émotions - J'apprivoise et je vis avec mes émotions

    • Accueillir une émotion - J’apprivoise et je vis avec mes émotions

    • Audio : Accueillir une émotion - J'apprivoise et je vis avec mes émotions

    • Visualiser, dessiner une émotion - J’apprivoise et je vis avec mes émotions

    • Mettre des mots sur les émotions - J'apprivoise et je vis avec mes émotions

    • Audio : Mettre des mots sur les émotions - J'apprivoise et je vis avec mes émotions

    • Se ménager des moments de détente - J’apprivoise et je vis avec mes émotions

    • Apprendre à faire face au conflit - J’apprivoise et je vis avec mes émotions

    • Cultiver son assertivité - J’apprivoise et je vis avec mes émotions

    • Audio : Sens et Emotions - J'apprivoise et je vis avec mes émotions

    • Pdf - Sens et Emotions
  • 6

    Merci d'avoir suivi le programme "J'apprivoise et je vis avec mes émotions" et à très bientôt!

    • Conclusion - J'apprivoise et je vis avec mes émotions
  • 7

    Bonus