Santé Essentielle - programmes "Action Santé"

Phase 1 - 3. L'appel de la Nature

Phase 1 - 4. Votre élément de prédilection

Phase 1 - 5. Tissez vos liens!

Phase 1 - 6. Qu'est-ce qu'un choix?

Mémo-fiche - "Comme on fait son lit, on se couche"...puis on se réveille! ;-)

Phase 2 - Intégrer plusieurs dimensions pour faire sens : raisonner et résonner

Phase 2 - 1. Cultiver l'art de se questionner

Mémo-fiche - Cultiver l'art de se questionner

Phase 2 - 2. Résolution d'un problème

Mémo-fiche - Résolution d'un problème

Phase 2 - 3. Au delà de la raison, l'intuition

Mémo-fiche - Au-delà de la raison, l'intuition

Phase 2 - 4. Se concentrer, fractionner puis combiner et transposer

Mémo-fiche - Se concentrer, fractionner puis combiner et transposer

Phase 2 - 5. Lâcher-prise

Mémo-fiche - Lâcher-prise

Phase 3 - Le mouvement, c'est la vie!

Phase 3 - 1. En quête d'équilibre

Mémo-fiche - En quête d'équilibre

Phase 3 - 2. Condition humaine, incarnation et genre : masculin/féminin

Mémo-fiche - Condition humaine, incarnation et genre : masculin/féminin

Phase 3 - 3. Dessiner sa propre forme

Mémo-fiche - Dessiner sa propre forme

Phase 3 - 4. Danser en harmonie

Mémo-fiche - Danser en harmonie

Phase 3 - 5. Sculpter ses sensations/émotions

Mémo-fiche - Sculpter ses sensations/émotions

Phase 3 - 6. Être acteur/actrice de sa vie!

Mémo-fiche - Être acteur/actrice de sa vie!

Phase 4 - S'émerveiller, rêver et créer en (re) posant les bases de ses valeurs, de ses croyances et de sa communication

Phase 4 - 1. Ancrages, racines et valeurs

Mémo-fiche - Ancrages, racines et valeurs

Phase 4 - 2. Mettre du rêve dans sa vie

Mémo-fiche - Mettre du rêve dans sa vie

Phase 4 - 3. Laisser souffler le vent de la Magie!

Mémo-fiche - laisser souffler le vent de la Magie!

Phase 4 - 4. Se libérer de certaines attaches limitantes et créer de nouveaux liens

Mémo-fiche - se libérer de certaines attaches limitantes et créer de nouveaux liens

Phase 4 - 5. Communiquer plus sereinement

Mémo-fiche - Communiquer plus sereinement

Phase 5 - Qu'est ce que je souhaite porter, véhiculer et que les autres me renvoient? (Alice, Mulan et tant d'autres...)

Phase 5 - Clin d'oeil : Mulan "Réflexion"

Phase 5 - 1. Le paradoxe du miroir : en étant moi, les autres me voient plus que je ne me vois

Mémo-fiche - Le paradoxe du miroir : en étant moi, les autres me voient plus que je ne me vois

Phase 5 - 2. J'apprivoise ma "liberté" pour mieux m'envoler

Mémo-fiche - J'apprivoise ma "liberté" pour mieux m'envoler

Phase 5 - 3. je m'amuse avec mon image!

Mémo-fiche - Je m'amuse avec mon image!

Phase 5 - 4. Je me détache des "jugements" des autres : ce qui est exprimé en dit souvent plus long sur mon interlocuteur que sur moi

Mémo-fiche - Je me détache des "jugements" des autres : ce qui est exprimé en dit souvent plus long sur mon interlocuteur que sur moi

Phase 5 - 5. Je suis moi : à la fois unique et élément d'un tout. Je suis une partie de ceux qui m'entourent et réciproquement, je choisis mes relations

Mémo-fiche - Je suis moi : à la fois unique et élément d'un tout. Je suis une partie de ceux qui m'entourement et réciproquement, je choisis mes relations.

Phase 6 - Je suis mon propre guide

Phase 6 - 1. Je me sers de mes talents

Mémo-fiche - Je me sers de mes talents

Phase 6 - 2. Je m'affirme : je sais dire "non", pour favoriser le "oui" à ce qui compte pour moi

Mémo-fiche - Je m'affirme : je sais dire "non", pour favoriser le "oui" à ce qui compte pour moi

Phase 6 - 3. J'ose expérimenter et découvrir la "nouveauté" en me fiant à ma boussole intérieure

Mémo-fiche - J'ose expérimenter et découvrir la "nouveauté" en me fiant à ma boussole intérieure

Phase 6 - 4. Je crée la carte dont je suis le trésor

Mémo-fiche - Je crée la carte dont je suis le trésor

Phase 6 - 5. Je me dépasse et j'élargis ma "zone de confort"

Mémo-fiche - Je me dépasse et j'élargis ma zone de confort

Phase 7 - La symbolique du phénix

Phase 7 - 1. Le plus beau des cadeaux, c'est moi!

Mémo-fiche - Le plus beaux des cadeaux, c'est moi!

Phase 7 - 2. Feu de joie : ce que je laisse volontairement derrière moi

Mémo-fiche - Feu de joie : ce que je laisse volontairement derrière moi

Phase 7 - 3. Je me crée de nouvelles habitudes dynamisantes

Mémo-fiche - Je me crée de nouvelles habitudes dynamisantes

Phase 7 - 4. Objectif(s) : vision grand angle et petits pas

Mémo-fiche - Objectif(s) : vision grand angle et petits pas

Phase 7 - 5. Ma vie enchantée

Mémo-fiche - Ma vie enchantée

Phase 8 - Je sais (re)poser mes bases et je continue à grandir

Phase 8 - 1. Je choisis mes mots pour faire le point et aller plus loin

Mémo-fiche - Je choisis mes mots pour faire le point et aller plus loin

Phase 8 - 2. En traçant ma route, je ne m'oublie pas sur le bord du chemin : je prends soin de moi

Mémo-fiche - En traçant ma route, je ne m'oublie pas au bord du chemin : je prends soin de moi

Phase 8 - 3. Je veille à rester ouvert(e) et attentif(ve) à ce qui m'entoure, pour saisir les opportunités

Mémo-fiche - Je veille à rester ouvert(e) et attentif(ve) à ce qui m'entoure, pour saisir les opportunités

Phase 8 - 4. En évitant de me mettre la pression inutilement, je deviens ma propre source de motivation

Mémo-fiche - En évitant de me mettre la pression inutilement, je deviens ma propre source de motivation

Phase 8 - 5. Je célèbre mes réussites! (même les plus petites...)

Mémo-fiche - je célèbre mes réussites! (même les plus petites...)

PDF - Programme "Métamorph'Ose! Se révéler et agir"

Mémo-fiche - Récapitulatif des notions abordées

Merci et félicitations pour votre parcours Métamorph'Osé!