Santé Essentielle - programmes "Action Santé"

Évoluez sereinement au fil de votre quotidien, malgré les éventuelles tempêtes internes et environnantes…afin de profiter pleinement du Présent et vivre dans votre Temps, sans avoir à le subir!

Alliez gestion du temps et développement personnel :

à la conquête de votre "machine à explorer le Temps"!

Programme d'1 mois 

avec Diane - Enchanteresse en Santé

Le Temps est l’une des problématiques majeures de notre société actuelle, car il semble s’accélérer tandis que nos facultés humaines ne se décuplent pas proportionnellement.

Nous nous lançons bien souvent dans une « course contre la montre » dont nous sortons rarement gagnants. 

Alors viennent se cumuler stress et fatigue, qui peuvent aboutir en cas d’extrême à des situations de burn-out par trop grande exigence d’efficacité, provenant de nous-mêmes et de notre entourage. 

Une gestion inadaptée de notre temps peut donc nous amener à nous sentir impuissant(e)s, dépassé(e)s, surmené(e)s et dans l'incapacité de mener à bien ce qui nous tient véritablement à cœur.

Vous souhaitez embarquer dans une odyssée fantastico-ludique au cours de laquelle vous expérimenterez et confectionnerez vous-même les outils qui vous mèneront à la gestion du temps correspondant spécifiquement à vos envies et vos besoins?

• Si vous êtes prêt(e) à explorer des chemins hors des sentiers battus (créativité, imaginaire, expérimentation concrète et jeu) pour apprendre à vous placer dans votre Temps;
• Si vous avez besoin de vous recentrer et de prioriser vos actions au quotidien afin de vous ménager du temps pour vous et de ne plus vous sentir débordé(e).

Voilà l'aventure qui vous tend les bras!

Début de la prochaine session du programme :

Quand vous sentirez que c'est le "bon moment" !!!

Comment réussir à gérer son temps?

Apprenez à naviguer entre passé, présent et avenir...

Passé

Tirer les enseignements des évènements, situations et perceptions antérieures

Présent

Ancrage, prise de conscience de la marge de manœuvre et navigation habile

Avenir

Projection vers vos souhaits pour les rendre accessibles

Lâcher-prise

Ce que cette aventure n'est pas :

Une formation "classique" avec tableaux d'organisation froids et impersonnels.

Bien qu'il soit ici question de solutionner de véritables problématiques liées à la gestion du Temps, la forme de ce programme table sur le jeu, l'expérimentation et le dépassement de soi de manière amusante et créative.

"La vie est trop importante pour être prise au sérieux" Oscar Wilde

Quels sont les avantages à gérer son temps? 

• La sensation de liberté que procure le fait de disposer de son temps est incomparable. Bien que nous bénéficions tous de 24 heures dans une journée, aucune journée n'est semblable à une autre. Et c'est ce qui en fait la richesse. Il est totalement possible de composer habilement avec ce temps, pour y trouver son compte tout en répondant à ses obligations.
• La gestion fluide de son temps permet d'être à l'écoute de ses ressentis et de faire plus aisément face au stress et à la fatigue.
• Gérer son temps comme on l'entend permet de s'octroyer du temps pour soi sans culpabilité et également de laisser la place à l'imprévu et aux opportunités que l'on ne pourrait saisir autrement.

Pourquoi je peux vous affirmer cela?

Professionnelle de Santé intégrative, indépendante libérale et entrepreneure, je multiplie les casquettes et ne me refuse rien...même si ce n'est pas rose tous les jours.

D'un naturel curieuse et encline à l'émerveillement, les temps de rêverie et de création sont essentiels à mon équilibre.

Je jongle donc entre l'ostéopathie (consultations en cabinet et dans l'eau), l'aromathérapie, l'olfactothérapie, la rédaction, la formation et le coaching...sans m'épuiser!

De plus, je suis en couple et heureuse maman d'un bambin de quasiment 9 ans à l'énergie débordante, qui s'endormait rarement avant 23h (option 2e journée à enchaîner à la suite de la 1ère) jusqu'en CP...

Et bien, figurez-vous que mes nuits de sommeil font au minimum 8h et que mes journées sont toujours agréablement remplies!

Ma résolution du 1er janvier 2015, et pour laquelle je rempile chaque année, est "Je fais ce qui me plaît!"

Alors, si j'y arrive...pourquoi pas vous?!

Alliez gestion du temps et développement personnel :

à la conquête de votre "machine à explorer le Temps"!

Vous êtes paré(e) pour l'aventure si :

• Vous souhaitez "(re)prendre en mains les rênes de votre vie" en la vivant selon votre propre timing, tout en vous intégrant sereinement dans les rythme et tempo environnants
• Vous désirez réussir à faire ce que vous voulez, quand vous le voulez
• Vous avez conscience de l'importance d'investir en vous pour vous sentir bien et que cela influe positivement sur votre entourage
• Vous aimez faire appel à votre créativité pour trouver et façonner vous-même vos solutions
• Vous voulez réussir à gérer votre Temps de manière autonome, tout en vous sentant soutenu(e) et accompagné(e)

Votre embarquement est différé si :

• Vous n'êtes pas sérieusement prêt(e) à mettre la "main à la pâte" pour changer activement la donne quant à votre situation et fonctionnement
• Vous attendez des outils "touts faits" et "qui fonctionnent à tous les coups", sans effort
• Vous "n'avez pas le temps" nécessaire à accorder à ce programme (cette phrase pouvant alors "servir d'excuse" par manque d'envie)

Contenu du programme 

• 1h de "Coaching enchanté" d'entrée en matière, accompagnée par Diane - Enchanteresse en Santé 
  
• 7 étapes de programme, consultables progressivement sur la plate-forme en ligne dédiée, tout au long du déroulement sur un mois du programme
• L'accès libre aux 7 étapes du programme pendant une année entière
• De la mise en pratique chaque semaine
• 3 bonus

Voici ce que nous verrons en détail et ensemble au cours de "la conquête de "votre machine à explorer le Temps"!"

Etape n°1 : Présentation de votre malle/valise magique et des 4 outils qu'elle contient

Afin de préparer au mieux votre voyage, cette étape vous permettra de constituer votre trousseau de voyageur-explorateur du Temps :

- machine à explorer le Temps

- carnet de voyage

- boussole/horloge interne

- jeu de cartes d'orientation/navigation

A la fin de cette étape vous aurez :

créé vos propres outils de voyageur-explorateur du Temps

Etape n°2: Qu'est-ce que le Temps?

A cette étape, nous découvrirons ensemble la définition et les différents concepts associés au Temps, et vous trouverez en vous-même à quoi correspond le principe de "temps pour soi".

A la fin de cette étape vous aurez :

posé les bases de vos connaissances sur les notions liées au Temps

Etape n°3 : Problématiques liées au Temps

Cette étape marquera une phase d'introspection, de questionnement sur vous, pour cerner au plus près vos attentes

A la fin de cette étape vous aurez :

identifié votre (ou vos) problématique(s) à résoudre

Etape n°4 : Passé

Cette étape vous plongera dans votre passé et la manière dont vous l'appréhendiez pour prendre du recul et en tirer profit

A la fin de cette étape vous aurez :

mis au clair et à plat vos fonctionnements antérieurs (jusqu'à votre participation au programme)

Etape n°5 : Présent

Cette étape vous amènera à vous rendre pleinement présent(e) à vous et aux autres, à l'écoute de vos ressentis et perceptions et prêt(e) à "saisir l'instant"

A la fin de cette étape vous aurez :

assuré de solides fondations pour avancer

Etape n°6 : Avenir

Cette étape abordera le fameux et complexe "lâcher-prise" et fera la part belle aux espoirs que vous nourrissez concernant votre avenir

A la fin de cette étape vous aurez :

expérimenté le "lâcher-prise" dans votre quotidien, ainsi que projeté vos objectifs

Etape n°7 : J'équilibre mon Temps

Cette étape vous invitera à vous approprier différents exercices combinant les éléments vus au fil des étapes précédentes :

- acceptation / assimilation de la part d'imprévu

- tri / organisation / choix

- focus / centrage / mise au point

A la fin de cette étape vous aurez :

intégré les différents éléments pour jongler avec le Temps

Et les bonus...?

• Bonus 1 : des podcasts audios, à télécharger et emporter partout avec vous
• Bonus 2 : des images mémos-fiches pour retenir l'essentiel
• Bonus 3 : des contenus pour vous ouvrir à d'autres possibilités et continuer votre progression

Questions/Réponses

• Peut-on s'inscrire au programme quand on veut ?

Oui, l'accès au programme "A la conquête de votre "machine à explorer le Temps"!" est prévu pour une durée indicative de déroulement sur 1 mois (notamment pour rythmer votre évolution dans le programme), mais il peut effectivement être intégré à n'importe quel moment et à votre rythme. 

• Je me sens débordé(e) et accaparé(e) par mes multiples priorités en ce moment, pourtant je sens également que ce programme me parle et pourrait beaucoup m'apporter : comment faire?

Ce programme est spécialement conçu pour être suivi avec des "timing" vous permettant de l'intégrer pleinement dans votre quotidien sans que cela soit un "poids" supplémentaire, bien au contraire. Le suivre vous permettra de vous alléger par vous-même, tout en vous sentant épaulé(e) pour cela. Alors, ça peut justement être le "bon moment" pour vous!

En cliquant sur le bouton "Aperçu gratuit", 

découvrez l'ensemble du contenu du webinaire "C'est la rentrée : prendre mon temps est ma priorité!" pour commencer dès maintenant à gérer votre temps différemment!