Description

Dépassez-vous pour vous exprimer avec assurance, en toute sérénité! ;-)



"Confiance & Aisance : vers plus de fluidité"

Accompagnement à la prise de parole en public


Programme d'1 mois

avec Diane Le Berre de Santé Essentielle / Eau de Soi


Début de la prochaine session du programme :

Samedi 27 avril 2019 !!!

(programme limité à 20 participant(e)s maximum)


  • Pourquoi : aider à se questionner sur la confiance en soi (et confiance globale) et l'estime de soi pour mieux se positionner et avancer en exprimant ses envies et ses besoins.


  • Pour qui : femmes et hommes en recherche de sens et de cohérence, d’évolution et de progression plus fluides dans leurs vies.


  • Comment : un travail de fond accompagné pour être raccord avec soi et ce que l'on véhicule autour de soi, en apprenant à connaître et développer ses propres moyens.


  • Contenu :
    • Une plate-forme donnant accès à des contenus riches et diversifiés pour favoriser les apprentissages de chacun (vidéos, audios, textes, fiches-mémos) + Un groupe dans lequel échanger et partager, témoigner et se challenger.
    • De multiples expérimentations issues du théâtre et de la mise en scène pour s'exprimer aisément et de manière impactante :
      • Incarner son message,
      • Transmettre ses émotions,
      • Poser son regard,
      • Réguler sa respiration,
      • Travailler sa posture,
      • Moduler sa voix
      • Être bien avec son image (vidéo, prise de parole en public), 
      • etc.

  • But : malgré la variabilité des contraintes et les aléas du quotidien, se sentir bien avec soi-même et en capacité de communiquer avec l'extérieur, de manière souple et convaincante.



Ostéopathe D.O & aroma-olfactothérapeute

Diane Le Berre

Electron libre créatif, Experte dans l'art de "mettre le doigt sur ce qui coince" et Facilitatrice en émergence de vos propres solutions de Santé intégrative." Je suis la chirurgienne-horlogère de l'humain, sous toutes ses facettes.Sans scalpel ni bistouri, juste par la finesse de mon toucher et l'utilisation pleine et entière de ma tête et mes sens, je mène l'enquête dans vos rouages, pose un diagnostic ciselé avec précision et facilite votre capacité à donner par vous-même le tour de clé qui relancera votre mécanique en beauté!Après votre passage entre mes mains, vous tournerez plus rond et avancerez plus loin!"

Contenu

  • 1

    Bienvenue dans ce programme d'accompagnement à la prise de parole en public

    • Vidéo de bienvenue - Confiance et Aisance : vers plus de fluidité

    • Bienvenue aux orateurs et oratrices en herbe​!

  • 2

    Phase 1 - Confiance et Estime, des clés pour progresser

    • Posons les bases de notre assurance

    • 1.1 Confiance en soi et Estime de soi : de quoi s 'agit-il?

    • Mémo-fiche - Confiance en soi et Estime de soi : de quoi s'agit-il?

    • 1.2 Confiance en soi : Développement de soi

    • Mémo-fiche - Confiance en soi : Développement de soi

    • Mise en pratique n°1 - Confiance en soi : connaissance, compétence et expérience

    • 1.3 Le socle de l'Estime de soi : besoins, valeurs et émotions

    • Mémo-fiche - Le socle de l'Estime de soi : besoins, valeurs, émotions

    • Mise en pratique n°2 - Estime de soi et besoins

    • Mise en pratique n°3 - Estime de soi et valeurs

    • Mise en pratique n°4 - Estime de soi et émotions

  • 3

    Phase 2 - Oser se lancer et commencer la pratique

    • 2.1 Elargir sa zone de confort

    • 2.2 Lâcher-prise

    • Mise en pratique n°5 - Se détacher de ses croyances limitantes

    • Mise en pratique n°6 - Marquer une opposition franche sur le sujet de son choix

    • Mise en pratique n°7 - Transformer son opposition en proposition positive permettant une avancée

    • Mise en pratique n°8 - Se présenter (Qui? Avec qui? Quoi? Pourquoi?)

    • Mise en pratique n°9 - Varier les plaisirs (audio, vidéo, face à un public en présentiel)

  • 4

    Phase 3 - Poser ses bases et s'améliorer par l'entraînement et la répétition

    • Mise en pratique n°10 - S'accorder avec son image en cohérence

    • Mise en pratique n°11 - Adopter le juste état d'esprit

    • Mise en pratique n°12 - Travailler sa posture

    • Mise en pratique n° 13 - Poser son regard

    • Mise en pratique n°14 - Réguler sa respiration

    • Mise en pratique n°15 - Moduler sa voix

    • Mise en pratique n°16 - Transmettre ses émotions

    • Mise en pratique n°17 - Incarner son message

  • 5

    Phase 4 - Aller plus loin vers une prise de parole en public confiante, aisée et fluide

    • 4.1 Un conseil : pour bien parler, être à l'écoute

    • 4.2 Un secret : pratiquer, pratiquer, pratiquer!

    • Mise en pratique n°18 - Cibler la ou les idées clés de son message

    • Mise en pratique n°19 - Structurer son propos

    • Mise en pratique n°20 - Trois éléments capitaux : titre, introduction et conclusion

    • Mise en pratique n°21 - Se laisser de l'espace pour improviser

  • 6

    Bonus

    • Mise en pratique bonus - Conditions extérieures et intérieures de confiance

    • Mémo-fiche - Conditions extérieures et intérieures de confiance

  • 7

    Bonne continuation vers de réjouissantes prises de parole en public ;-)

    • Merci et félicitations pour votre parcours vers une prise de parole en public confiante, aisée et fluide!